Правильно выбранное кресло для работы за компьютером – это не просто комфорт и продуктивная работа. Тем, кто уже имеет проблемы со спиной, оно поможет не усугублять их, остальным послужит эффективным средством профилактики.
Давайте разберемся, как выбрать компьютерное кресло и на что обращать внимание в первую очередь.
Конструктивные особенности
Каждый элемент компьютерного стула несет на себе функциональную нагрузку. Есть основные и дополнительные элементы – в зависимости от их наличия и конструктивных особенностей изменяется общий эффект при эксплуатации.
Спинка
Самые распространенные проблемы при длительном сидении возникают со спиной. Поэтому спинка считается самым важным конструктивным элементом. Она может быть:
- высокой – достигает 90 см;
- низкой – не выше 60 см;
- ортопедической – со специальным изгибом, дублирующим естественное положение позвоночника;
- для геймеров – с регуляторами высоты и угла наклона.
Последний вариант позволяет минимально снизить риски для позвоночника даже при длительном использовании, однако он наиболее дорогой. После него самая безопасная спинка – с ортопедическим эффектом.
Сиденье
При выборе сиденья основную роль играет оптимальная глубина. Если между торцом и изгибом колена есть пространство минимум с ладонь, это нивелирует эффект сдавливания сосудов в ногах. Соответственно снижается риск развития варикоза и его осложнений.
При покупке в интернете измерьте расстояние от основания коленной чашечки до крайней точки ягодицы в положении сидя. Комфортная глубина будет примерно равна результату измерения или на 3-5 см меньше.
Подлокотники и подголовники
Присутствуют не во всех моделях, однако их наличие значительно повышает эргономичность компьютерного кресла:
- Подлокотники – могут соединяться со спинкой или сиденьем, быть закрепленными только на сиденье, иногда их можно снять. Позволяют принять расслабленную позу, поэтому их наличие предпочтительно, особенно с регулировкой положения.
- Подголовники – присутствуют в креслах с низкой спинкой, предпочтительны варианты с возможностью изменения угла наклона и высоты. Позволяют снять напряжение с шеи и верхней части спины, улучшить кровоснабжение головного мозга.
Подлокотники и подголовники присутствуют практически во всех ортопедических и геймерских моделях. Такие кресла рассчитаны на длительное использование с минимальными рисками для здоровья.
Газлифт
Газлифт – баллон из стали с инертным газом, срабатывает при нажимании. Устройство позволяет автоматически регулировать высоту сиденья и смягчает вертикальные нагрузки. При покупке следует выбирать самый надежный класс – 4-й. Если газлифт сломается, кресло также выйдет из строя.
Регулирующий механизм
В регулировке кресла для работы за компьютером используют несколько типов механизмов:
- Пиастра – позволяет регулировать высоту сиденья с помощью газлифта, зачастую идет в комплексе с пружинно-винтовым механизмом для изменения положения спинки. Используется в бюджетных моделях.
- Топ-ган – регулирует изменение положения спинки до лежачего, имеет функцию кресла-качалки. Сложный механизм для дорогих моделей.
- Мультиблок – позволяет изменять настройки спинки и сиденья с фиксацией выбранного положения, считается одним из самых удобных.
- Синхронный механизм – изменяет отдельно настройки сиденья и спинки в соответствии с индивидуальными параметрами.
Два последних типа используются в эргономичных креслах и позволяют выполнить автономную тонкую настройку под конкретного человека. Зачастую снабжены функцией запоминания параметров.
Как выбрать кресло для работы за компьютером: на что еще обратить внимание
Для комфортного пребывания важны не только основные функции. Дополнительные опции расширяют возможности и нивелируют возможные негативные последствия для здоровья при длительной нагрузке на определенные участки тела.
Регулировка
Кроме изменения высоты сидения, регулирующие механизмы могут изменять высоту и наклон спинки, выполнять управление посадкой или вращением, фиксировать настройки. Помимо основных типов, в компьютерных стульях используются расширенные возможности регулировки:
- антишок – с эффектом заторможенности;
- асинхронный – система качания с возможностью изменения настроек спинки и сидения (по отдельности);
- реклайнер – в дополнение к настройкам наклона спинки и возможности вращения снабжен функцией поднятия подставки для ног;
- синхронный – один из самых комфортных механизмов, автоматически подстраивается под положение тела;
- сипро – регулирует глубину сиденья, дополнительно высоту подлокотников и угол их наклона.
Расширенные регулировки позволяют расположиться максимально комфортно. Их востребованность тем выше, чем больше времени пользователь проводит за компьютером ежедневно.
Поддержка поясницы
Для удобства спины используются несколько вариантов:
- встроенный регулируемый валик;
- съемный валик для спины;
- сетчатая поддержка поясницы.
Последний вариант, по отзывам пользователей, обладает отличной функциональностью и подходит большинству. Оптимальное решение – спинка со съемной поддержкой (возможно, она вам и не понадобится).
Технология качания
Функция качания присутствует в самых распространенных механизмах регулировки (топ-ган, мультиблок, синхро). Такая опция позволяет в определенный момент максимально расслабить спину и немного отдохнуть от статичного положения.
Механизм рассчитан на вес от 50 до 120 кг – при отклонении назад сиденье автоматически уезжает вперед и можно покачаться (без отрывания ног и поднятия коленок). Если используется синхронная система, при изменении положения спинки и сиденья параллельно учитываются индивидуальные параметры человека.
Материал обивки
Свойства обивочного материала влияют не только на износостойкость, но и на комфортность использования кресла. Производители предлагают несколько вариантов:
- Натуральная кожа. Самый дорогой и долговечный материал, легкий в уходе. Может быть некомфортным в жарком климате.
- Экокожа. Бюджетный вариант, простой в уходе, однако не столь долговечный, особенно при высоких нагрузках. В таком кресле также будет жарко при высоких t.
- Ткань. Основной материал для кресел эконом-класса, его легко чистить и пылесосить, однако он недолговечен.
Чем выше износоустойчивость, тем дороже стоимость обивки. Могут быть использованы комбинированные варианты (например, ткань и сетка).
Крестовина, ролики
Основание компьютерного кресла – крестовина и ролики. При выборе возможны несколько вариантов:
- Крестовина. Может быть из пластика, алюминия, стали. Металл – на обязательно самый прочный вариант. На это влияет надежность всей конструкции: толщина материала, прочность соединений (если они есть), наличие ребер жесткости, качество сборки. В техпаспорте обязательно указываются предельные нагрузки.
- Ролики. Могут быть металлическими или пластиковыми, из нейлона или резины. Последние варианты идеальны для сохранения напольного покрытия.
Если вам понравилось кресло с металлическими и пластиковыми колесиками, вы можете их заменить или использовать специальный коврик для рабочей зоны пола.
Как выбрать компьютерное кресло ребенку: особенности
При покупке кресла школьнику учитывайте несколько моментов:
- до 12 лет ребенку нужно кресло без подлокотников, чтобы он не опирался на один из них во время письма;
- выбирайте спинку с поясничным прогибом или съемной поддержкой – для снятия напряжения и сохранения осанки;
- скошенный край сиденья и встроенная подножка обеспечат правильное положение ног;
- блокировка роликов исключит увлечение катанием по комнате.
Варианты выбора в зависимости от нагрузки
На окончательное решение влияет и время нахождения за компьютером:
- 1-2 ч. Для развлечений и просмотра почты подойдет самая бюджетная модель без регулировок.
- 3-5 ч. При невысоких нагрузках достаточно минимальных функций регулировки наклона и высоты, а также гигроскопичная обивка.
- 5 ч. и выше. Выбирайте изделие с максимальной синхронизацией настроек и высокими эргономическими показателями (материал обивки, ролики, подлокотники).
Если позволяет бюджет, в числе дополнительных опций можно выбрать варианты с валиками под поясницей и бедрами, регулируемым подголовником, функцией массажа или впитывания пота («умные» технологии).
Резюме
Перед тем, как выбрать стул для работы за компьютером, изучите его технические характеристики и оцените их соответствие своим требованиям. Для комфортной работы вам понадобится максимальное наличие регулировок (сиденья, спинки, подлокотников) и крепость основания, а также экологичный материал обивки.
При краткосрочном использовании подойдет практически любая бюджетная модель в соответствующем цветовом исполнении.
